Coeur: fruits et légumes réduit le risque de crise cardiaque

Coeur: fruits et légumes réduit le risque de crise cardiaqueLes fruits et les légumes sont bons pour le cœur. En particulier à 8 portions par jour aidera à prévenir le risque de maladie cardiaque ischémique, l’un des dont la forme est représentée par la dangereuse du myocarde. Selon une étude par l’Université d’Oxford, dirigé par le dr. Francesca Crowe et publiée dans le « European Heart Journal ». En particulier, les chercheurs ont quitté les données cliniques de l’ÉPOPÉE, ou l’Étude prospective européenne sur le cancer et la nutrition, qui a impliqué de 300 000 personnes, hommes et femmes, entre 40 et 85 ans, vivant dans 8 Pays de l’Union Européenne. Par l’analyse de ces données a montré comment ceux qui utilisent au moins 8 portions (environ 80 g) de fruits et légumes par jour, réduire de 25% le risque de frapper dans les maladies du cœur, tout d’abord, la cardiopathie ischémique, par rapport à ceux qui consommaient seulement trois.

Ce résultat est compréhensible, si l’on pense quelles sont les causes qui conduisent à une crise cardiaque ou d’angine de poitrine (les deux principales formes de cardiopathie ischémique): des valeurs élevées de cholestérol, par exemple, l’hypertension, le diabète, les facteurs de risque modifiables par le biais de l’alimentation saine. Puis le stress, et l’habitude de la cigarette et un mode de vie sédentaire. En général, les gens qui mangent beaucoup de fruits et de légumes ainsi que la pratique d’un mode de vie sain qui permet d’éviter ces facteurs de risque. Par conséquent, à la nourriture, ils se lient à d’autres facteurs importants de la prévention. Juste à arrêter de fumer et de manger des bananes, des oranges, kiwi, la laitue, le chou et le brocoli, afin de vivre mieux et plus longtemps, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque, même le cancer. Même l’Oms reconnaît les aliments frais de la terre potentiel: en effet, certaines études cliniques offrent à 14 portions! Sans la pensée de vitamines et de minéraux que les fruits et les légumes contiennent de la, important de prévenir le vieillissement, en plus de cela, étant donné la période, les symptômes de la grippe.

Même si vous souhaitez exclure de tout, il convient de rappeler que la maladie cardiaque ischémique représente la cause la plus fréquente de mortalité dans les pays industrialisés. La prévention est le meilleur. Juste un peu ou pas?

Articles connexes:

  • Remèdes naturels: oui pour les fruits et les légumes
  • Le cancer du poumon, de fruits et de légumes réduit le risque
  • Le taux de cholestérol, d’apprendre à les contrôler

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *