De l’humeur, les effets bénéfiques de kiwi

Kiwi

Humeur noire? Il peut vous aider comme le kiwi. Selon une étude de scientifiques de l’Université d’Otago, publié dans le journal de la Revue de l’industrie des Sciences de la nutrition, deux kiwis par jour, ce serait parfait pour éloigner le médecin et les psychologues de l’arrière, en encourageant la bonne humeur et donne une dose d’énergie extraordinaire.

Tout est né de la curiosité des chercheurs en nouvelle-zélande pour comprendre l’effet qu’elle pourrait avoir leurs fruits symbole sur le corps. À cet égard, ont été recrutés à partir d’un groupe de 54 jeunes et en bonne santé dont les fruits n’était pas une priorité dans le régime alimentaire et avaient de faibles niveaux de vitamine C. Les participants ont été ensuite soumis à la consommation d’énergie pour une période de suivi de six semaines, deux kiwis par jour ou une demi-kiwi un jour avant une subdivision en deux groupes distincts. À la fin de l’étude, il a été possible de détecter la manière dont les participants appartenant à l’ensemble des “deux kiwis par jour” est apparu moins déprimés et avec plus d’énergie que l’autre groupe. Ont été les volontaires eux-mêmes à révéler qu’ils se sentent mieux à la fois du point de vue de la physique et psychologique.

Selon les auteurs de l’étude de l’énergie de ces changements sont dus tous à l’effet de la consommation de kiwis, et en particulier à l’augmentation des niveaux de vitamine dans le corps. Commentaires sur le dr. ssa Margreet Vissers, le principal auteur de la recherche:

Les deux kiwis par jour veillé à ce que les concentrations de vitamine C du groupe d’étude ont été optimales, et ce, il est nécessaire d’observer un effet sur l’humeur et de l’énergie. La quantité de vitamine C nécessaire pour cela est plus élevée que la dose actuellement recommandée. Notre étude fournit des preuves suffisantes pour étayer le point de vue qu’il y a mesurables avantages pour la santé qui peuvent être obtenus à partir de consommer une bonne quantité de fruits et de légumes par jour. Pour une meilleure prestation, il est important d’inclure des aliments avec une teneur élevée en vitamine C dans notre alimentation quotidienne.

Que pensez-vous, est-ce la peine d’essayer? Il serait merveilleux d’être en mesure d’éviter l’apparition des premiers signes de la dépression simplement mordre dans un kiwi.

Source | JONS

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