Et si le régime fait grossir?

Les régimes ne servent pas à perdre du poids et, ce qui est pire, vous faire grossir. C’est l’avis de nombreux experts interrogés après la décision de l’assurance-maladie, l’assurance-maladie, un américain, à envisager la possibilité de couper les fonds alloués à l’assistance médicale à ceux qui, à l’évidence, parce que les obèses, décide d’aller sur un régime alimentaire. Selon les américains, en effet, plus de 80% de ceux qui se soumettent à un régime alimentaire, de retour au poids initial dans un délai de deux ans, l’acquisition même, dans certains cas, également des kilos en trop.

Mais la nouvelle ne doit pas être jeté dans le désespoir, ceux qui rêvent toujours de disposer de façon permanente indésirables livres. Selon les experts, en fait le triste résultat est expliqué par la tendance, de fou, de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, ce qui vous permet d’atteindre et de maintenir la perte de poids, seulement pour une certaine période de temps, le régime alimentaire précisément, alors que plus utile serait de changer de manière radicale, et, finalement, le style de vie de la nourriture, mais pas seulement.

Manger sain, en fait, n’est pas assez: il est important d’également s’engager dans une activité physique régulière, surtout si le problème de l’obésité et du surpoids est présent depuis l’enfance, car c’est la seule façon d’inverser une tendance contraire imparable. Les diététistes et les nutritionnistes sont ensuite mis en garde contre les risques liés à la soi-disant effet yo-yo (qui mène à la retrouver rapidement, le poids éliminés, souvent avec beaucoup de difficultés, au cours de l’alimentation), qui les expose à des risques de plus facile de développer l’hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiovasculaires. Le désir de perdre du poids doit nécessairement être accompagnée de maintenir les résultats avec prudence, en évitant un retour à des habitudes indésirables qui avait conduit à être en surpoids, tout d’abord, le mode de vie sédentaire. Ils sont ensuite averti le gourmand, paresseux, et les amateurs de l’alimentation sprint: une alimentation saine et de l’activité physique, si vous ne voulez pas vous retrouver dans le tourbillon de l’excès de poids.

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