L’alimentation, de Pâques: « 1 kg et demi de plus à la tête »

L'alimentation, de Pâques: "1 kg et demi de plus à la tête"Un temps de repas plus abondant aux fêtes de pâques ont été en quelque sorte compensée par le jeûne ou le vendredi de la saison de soudure de carême, explique Adnkronos Salut Michele Carruba, directeur du Centre d’étude et de recherche sur l’obésité de l’Université de Milan.

Aujourd’hui, cependant, il arrive que, tout juste de terminer les fêtes de Noël et éliminés le panettone, nous trouvons déjà les oeufs en chocolat dans les supermarchés. Et donc, il est toujours une cause de célébration, tout au long de l’année, mais pas pour notre ligne, et surtout pas pour notre santé, qui souffre de boulimie et de l’alimentation à l’invite prolongée dans le temps. L’expert estime que, lors de la Pâque, en moyenne, de vous peser une livre et demie de plus pour la tête.

Les colombes et les gâteaux de pâques maintenant mis au rebut, et ce serait une honte à la corbeille-il remplacer un bon petit déjeuner, des œufs en chocolat, dispersés dans tous les coins de la maison, le reste de déjeuners et de dîners somptueux que vous ajoutez de nouveaux plats déjà en elle-même basée sur invite de commandes en transformant les repas dans les marathons et en laissant lourd et presque la nausée de trop de nourriture.

Caroube met en garde contre ces excès, en particulier les personnes en surpoids et obèses. À la différence de ceux qui, dans votre poids de forme, en fait, ces sujets sera encore plus difficile de se débarrasser de l’excès de livres lieu dans quelques jours. L’expert donne quelques conseils pour ne pas en faire trop et de les limiter à un excès de Pâques, encore à essayer de contenir la même dans ces deux jours de fête qui se termine:

Mon conseil est de transgresser, oui, mais avec la sagesse: en prenant, par conséquent, quelque chose de doux, mais en petites quantités. Oui pour un petit morceau de chocolat, mais pas l’oeuf entier. Via gratuitement aussi de goûter à la nourriture de la colombe. En bref, les traditions doivent être respectées, mais sans en faire trop.

En outre, bien sûr, à l’habitude un bon conseil est toujours valable après les excès des fêtes, et en général tout au long de l’année, c’est-à-dire de marcher, de boire beaucoup d’eau, de lumière, de dîner et de la récupération, la semaine après Pâques, avec un régime qui est la lumière et la détoxication, riche en fruits et légumes et faible en gras et les aliments transformés.

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[Source: Les Affaires Italien]

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