L’obésité: vous pouvez améliorer la fonction cardiaque même perdre quelques kilos

Si vous êtes obèse, il est inutile de perdre 20, 30 ou 40 livres. Les Patients qui ont perdu une quantité modérée de poids en mangeant moins et faire plus d’exercice l’amélioration de leur santé cardiovasculaire, selon une étude à l’Université de Washington School of Medicine à St. Louis. Les résultats de cette étude ont été publiés dans le Journal of the American College of Cardiology.

L’étude a démontré que la perte de poids conduit à une amélioration dans les quatre mesures clés du cœur et de la santé vasculaire. Les améliorations observées dans l’étude comprenaient une diminution de l’épaisseur du muscle cardiaque, d’améliorer les fonctions de pompage et de relaxation du cœur et de la diminution de l’épaisseur de la paroi de l’artère carotide. L’épaississement du muscle cardiaque, le dysfonctionnement de pompage et les fonctions de relaxation sont des facteurs prédictifs de l’insuffisance cardiaque et l’augmentation de l’épaisseur de la paroi de l’artère carotide est un facteur prédictif de la formation de la plaque dentaire.

Les chercheurs ont étudié 60 personnes modérément obèses à intervalles réguliers, et 46 d’entre eux ont complété deux ans de traitement. Les participants avaient de différents âges (de 22 à 64 ans) et l’IMC (indice de masse corporelle) entre 30 et 44 ans. Au cours de l’étude, les sujets ont été invités à suivre les régimes basses calories à partir de 1 200 à 1 500 calories pour les femmes et entre 1 500 et 1 800 calories pour les hommes) et de l’exercice pendant environ trois heures et demie par semaine, et surtout la marche.

En moyenne, ils ont perdu du poids pendant environ six mois, pour atteindre un maximum à une perte de poids de 9% (environ 10 kg). Le maximum de bénéfice cardiovasculaire en raison de la perte de poids s’est produite dans les 6 à 12 suivants. À partir de six mois, les participants lentement récupéré une partie de leur perte de poids. À la fin des deux ans, les participants ont pesé sur la moyenne est d’environ 4 Kg de leur poids initial. Même si vous avez repris un peu de poids, après deux ans, ils ont obtenu plus d’avantages pour le cœur et les vaisseaux sanguins.

Perdre 9 kilos ou si cela peut sembler intimidant pour certaines personnes, mais nous avons montré que même une perte de poids de plus modeste peuvent produire des avantages cardio-vasculaires. Il est important de réaliser que vous pouvez choisir des objectifs qui sont réalisables et de travailler progressivement vers eux. Pas nécessairement que vous devez perdre 25 Kg pour améliorer la fonction du cœur.

explique le premier auteur Lisa de las Fuentes, un spécialiste de la Washington University et professeur adjoint de médicament dans la circulation sanguine de la Division à l’École de Médecine.

[Source: Sciencedaily]

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