Le bonheur? Vous pouvez rejoindre la formation du cerveau

felicità raggiunge allenando cervello

Pour être heureux? Selon le livre “La vie émotionnelle de votre cerveau” suffirait pour entraîner le cerveau avec des exercices spéciaux peuvent améliorer la personnalité, et de développer un sentiment de bien-être. Nous ne devons pas oublier que le personnage est considéré comme étroitement lié au cerveau via les connexions des neurones entre les différentes zones sur la base d’émotions et d’actions.

L’auteur du livre, Richard Davison, un neurologue et psychologue, a donné vie à une nouvelle science médicale en ce sens, les “neurosciences affectives” , qui est chargé de former et stimuler le cerveau afin de renforcer ses liens neuroniche à la base du bonheur de faire de la personnalité humaine, plus sereine. L’exercice est synonyme avec l’exercice et le chercheur a développé un certain type émotionnel de pousser la personnalité des gens à changer pour le mieux, et par une plus grande connaissance de soi et des autres au détriment de l’impulsivité, et un manque de concentration.

Un des premiers exercices à mettre en pratique est de remplir le domicile et le lieu de travail, de souvenirs heureux, comme des photos de vacances ou des occasions spéciales, en prenant soin de les changer souvent de ne pas s’habituer à elle, et ensuite les examiner à prix réduits. Tout aussi important est l’exercice de l’agenda, pour prendre note de vos propres moments de bonheur, et d’apprendre à les remercier pour les regardant dans les yeux.

La méditation trouve sa place dans cet exercice particulier, avec une augmentation de votre propre attention. Cette dernière fonctionnalité, vous pouvez apprendre en restant une dizaine de minutes dans une pièce calme, fixer son attention sur un seul objet, sans distraction. Et de nouveau, l’attention aux gestes et à la voix de l’autre: il y a beaucoup de nuances à apprendre. Que peut nous apporter, selon le neuroscientifique, tout droit vers le bonheur.

Ces et d’autres astuces dans le livre nous aide à former le cerveau et d’améliorer. Serait-il la peine d’essayer?

Crédit Photo | Thinkstock

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