Le grand exode de survivre en 10 étapes faciles

Le grand exode de l’été a commencé, et puis comment survivre à de longues files d’attente sur l’autoroute, le ciment est en ébullition, et à de très hautes températures? Voici 10 mouvements qui sont utiles dans la pratique, à faire les mouvements de la fin de la semaine, moins lourds à traiter.

mosse vs esodo estivo

Dans une Bouteille en disant experts médicaux qui ont listé les choses absolument faire pour contrer les effets des changements brusques de température (chaud et froid dans la voiture grâce à l’air conditionné) qui, très souvent, peut causer la déshydratation (53%), de la laryngite, pharyngite et une (62%) et le coup de chaleur (36%). Voici comment survivre à la grande exode en 10 mouvements.

1. Départ rafraîchi

Pour mieux faire face à la fatigue du voyage, il est nécessaire de commencer le repos: essayer de dormir avant de monter dans la voiture pour faire face à votre déménagement avec le bouton droit de la lucidité.

2. Faites un arrêt

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Si vous vous sentez fatigué pendant le trajet, arrêt: c’est un impératif pour faire face à votre voyage.

3. Mangez léger

Avant de commencer, et aussi pendant le voyage, essayez de manger de la lumière. Pas tellement avec des repas aussi créé, les effets de la grande exode sur le corps à combattre le même.

4.Robe en coton

Essayez de robe en coton, tissu qui absorbe la transpiration et ne pas peser.

5. Récupérer les sels minéraux perdus

Avec la sueur, ils s’en vont aussi de nombreux minéraux qui sera absolument récupéré: les sels minéraux sont indispensables pour prévenir les crampes et les douleurs musculaires au cours de la grande exode qui va vous forcer à rester de nombreuses heures à s’asseoir.

6. Ne buvez pas d’alcool

Essayez de ne pas boire de l’alcool, la chaleur peut avoir des effets négatifs sur le corps. Ne boire que de l’eau, ou encore des boissons gazeuses.

7. Boire de l’eau

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Buvez beaucoup d’eau, vous permettra de garder le corps bien hydraté.

8. Ne pas consommer des stimulants

Éviter le café, le thé et tout ce qui peut être stimulant: la chaleur pourrait avoir un effet inverse.

9. Attention aux changements de température

Ne gardez pas le climatiseur trop tiré sur lui, car une fois que vous descendez de la machine, avec des températures, moite, accuserete la prise de vue.

10. Calculez bien l’heure de départ

Pour lutter contre les effets du grand exode de l’été, essayez de choisir une bonne heure de départ, en évitant ceux qui sont le plus à risque.

Source En Bouteille

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