Le régime alimentaire du gestionnaire de faire une carrière? Ici il est!

« L’homme est ce qu’il mange », afin que le philosophe Ludwig Feuerbach. Pour donner le penseur allemand un grand nombre d’études et de recherches qui ont eu pour sujet les avantages d’une bonne nutrition et de santé ciblés et de la performance-être de la population. La dernière contribution sur le thème vient de la nutritionniste, en outre, présentateur de télévision, écrivain et journaliste, anglais Amanda Ursell, auteur de livres tels que le « Guide des vitamines et des minéraux ». Le Ursell a développé ce qu’on peut appeler un véritable régime manager qui promet d’être d’une aide précieuse dans la réalisation des plus hauts sommets de sa carrière.

Le régime alimentaire proposé par Ursell feux de la rampe presque complètement les principes qui ont inspiré la Cronodieta du docteur M. Todisco: les protéines, et puis le rouge et les viandes blanches, les poissons et les œufs, selon la nutritionniste, l’anglais devrait être en fait porté pour le déjeuner, tandis que la consommation de glucides doit être réservé pour le repas du soir. Consommer des aliments riches en protéines au déjeuner, aide à prévenir la fatigue et la diminution de l’attention et de la concentration et est donc idéal pour rester efficace et active lorsque, immédiatement après la pause déjeuner, nous nous devons de nouveau se rendre au travail, et ne peut pas, ou ne voulez pas, l’octroi d’une sieste. Très bon alors, toujours à déjeuner, la consommation d’œufs, riches en choline, une substance qui aide à la mémoire. Pendant que les pâtes et le pain, les aliments riches en glucides, ils doivent être consommés dans la soirée, car ils favorisent le reste de la nuit. Mieux si les pâtes sont cuites dans la maison avec des produits frais de sauces pas trop lourd, ni trop gras. Le petit déjeuner était alors plus approprié de manger des aliments comme les fruits ou les céréales ou les jus de fruits, yaourt, qui sont absorbés plus lentement par l’organisme que le classique des tranches ou des croissants avec de la confiture et de retarder le retour de l’appétit qui représente un meilleur approvisionnement en énergie.

En général, aucune consommation d’aliments trop riches en sucre, qui est la « surcharge », provoquant une réduction de la performance intellectuelle. En outre, le régime alimentaire de l’homme (et la femme) de réussite ne fournit pas une consommation excessive de caféine, ce qui est utile, à petites doses, juste pour passer à travers les temps difficiles que d’une pause après le déjeuner, et de ne pas trouver, comme on le croit, de sprint et de la concentration au cours de chaque moment de la journée, l’effet excitant de la caféine peut vous rendre nerveux provoquant l’effet inverse à celui recherché. Alors qu’un snack est préférable à un cappuccino, une tasse de thé ou de café au lieu de biscuits et snacks. Si vous êtes plein d’énergie, d’alerte et concentré sur le travail est la clé pour faire carrière, il semble que l’adoption de cette nourriture, mode de vie peut faire des miracles pour tous ceux qui aspirent à des postes de prestige. Aussi dans ce cas…essayez de ne pas nocif.

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