Le sommeil favorise la créativité

Le sommeil, c’est bien connu, il apporte de nombreux avantages, non seulement pour notre corps et de le recharger à affronter une nouvelle journée, mais aussi pour notre esprit. Selon une nouvelle étude américaine, publiée dans les actes de l’Académie Nationale des Sciences (PNAS), le sommeil, surtout la scène REM, est capable de nous faire mieux développer l’intelligence et de la créativité.

Une expérience a été réalisée à l’aide d’une méthode similaire à la dernière partie de l’Héritage, le quiz sera organisé par Carlo Conti sur la rai uno, nommé « la Guillotine ». Dans la pratique, les chercheurs ont donné trois mots pour les participants à l’expérience, et qu’ils devaient être en mesure de trouver un quatrième mot qui pourrait être associé à tous les ci-dessus.

Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes distincts. Le premier est resté éveillé pendant une longue période de temps, tandis que le second a été autorisé à dormir. Les résultats, n’est pas si surprenant, ils ont constaté que le groupe qui a dormi après il s’est réveillé, il avait trouvé la solution de l’énigme, tandis que dans le groupe de ceux qui n’ont pas dormi c’est rarement arrivé.

Selon les scientifiques, cela peut se produire parce que lors de la scène REM (Rapid Eye Movement), le cerveau est capable de lier les informations entre elles ne semblent pas avoir une relation, ils peuvent mélanger les mots et trouver un fil logique, il effectue des associations d’idées, et, en général, permet des intégrations et de raisonnement que, lorsque nous sommes éveillés, c’est avec beaucoup de difficulté, sans doute parce que, avec une plus grande quantité d’informations à traiter, est « distrait », puis raisonnement plus lentement.

Il était déjà connu que le sommeil PARADOXAL aider le cerveau pour stocker les images et les souvenirs. Il est recommandé, en fait, pour les élèves de sommeil, peu de temps après avoir terminé mes études, parce que les concepts sont sécurisés, et de leur faire leur propre. Le cerveau de cette phase est également en mesure de jeter les informations inutiles et se concentrer sur le plus important, permettant alors, à l’éveil, de mieux mastering ces souvenirs. Maintenant, cette expérience nous fait comprendre que tout cela est aussi grâce à une association d’idées qui vous permet de fixer au mieux aux concepts, et de les exprimer de manière plus créative.

[Source: Reuters]

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