Le Tai-Chi réduit la douleur et améliore l’efficacité chez les personnes atteintes d’arthrose du genou

dolore ginocchia causa artrosiLes chercheurs de la Tufts University School of Medicine ont découvert que les patients de plus de 65 ans souffrant d’arthrose du genou, l’oms a entrepris régulièrement des exercices de Tai-Chi, l’amélioration de leur fonction physique et avaient moins de douleur. Le Tai Chi est un style traditionnel des arts martiaux chinois, qui dispose de mouvements lents et rythmiques pour induire la relaxation mentale et d’améliorer l’équilibre, la force, la flexibilité et l’efficacité. Les résultats complets de l’étude ont été publiés dans Arthritis Care & Research.

La population des personnes âgées est le plus à risque pour le développement de l’arthrose du genou que les résultats de la douleur, des limitations fonctionnelles ou des incapacités et une diminution de la qualité de la vie. C’est une forme courante d’arthrite qui provoque l’usure du cartilage articulaire, qui a touché des millions de personnes âgées partout dans le monde. Un récent rapport de la CDC précise également que la moitié des adultes sont à risque de développer des symptômes de l’arthrose dans au moins un genou à l’âge de 85 ans.

Pour cette étude, Chenchen Wang et ses collègues recrutés 40 patients de la région de Boston souffrant d’arthrose du genou, mais avec aucun autre problème de santé. La moyenne d’âge des participants était de 65 ans, avec une moyenne de l’indice de masse corporelle de 30,0 kg/m2. Les patients ont été choisis au hasard et 20 ont été invités à participer à 60 minutes de Tai Chi de style Yang, avec des séances deux fois par semaine pendant 12 semaines. Chaque session comprend un 10 minutes en auto-massage et d’un examen des principes du Tai Chi; 30 minutes de mouvement, le Tai-Chi, à 10 minutes de techniques de respiration et à 10 minutes de relaxation.

Le Tai Chi chuan est une approche des corps-esprit qui semble être un traitement applicable pour les personnes âgées souffrant d’arthrose du genou

a expliqué le dr. Wang. Les composants physiques de Tai-Chi sont compatibles avec les recommandations pour l’exercice recommandé par les médecins, qui comprend l’amplitude des mouvements, la souplesse, de conditionnement musculaire, aérobic et de détente. Les chercheurs croient que la fonction mentale de Tai Chi adresses effets négatifs de la douleur chronique peut promouvoir le bien-être psychologique, la satisfaction de la vie et de la perception de la santé.

Le solde de 20 participants ont participé à deux séances de 60 minutes par semaine pendant 12 semaines. Chaque séance de 40 minutes de leçons qui ont été liés à la connaissance de la maladie, l’alimentation et la nutrition, les thérapies de guérison et de l’éducation physique et à la santé mentale. Dans les 20 dernières minutes, les participants faisaient des exercices d’étirement impliquant le haut du corps, le tronc et la partie inférieure du corps, à chaque coup tiré pendant 10 à 15 secondes.

À la fin de la période de 12 semaines, les patients qui ont pratiqué le Tai-Chi a montré une réduction significative de la douleur au genou par rapport à l’autre. À l’aide de l’Ouest de l’Ontario et à l’université McMaster Osteoarthritis Index (WOMAC), une échelle de la douleur, les chercheurs ont observé une réduction de 118,80 points. Les chercheurs ont également observé l’amélioration de la fonction physique, l’auto-efficacité, de la dépression, et l’état de santé.

[Source: Sciencedaily]

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