Les gommes sans sucre aider à perdre du poids, mais avec modération

Une nouvelle étude américaine suggère que mâcher de la gomme sans sucre pourrait non seulement permettre de manger un chewing-gum sans l’apport calorique, mais même ils seraient en mesure de réduire ceux qui sont déjà présents dans les gens eux-mêmes.

L’étude, présentée lors de la réunion de la Biologie Expérimentale 2009 à la Nouvelle-Orléans, il a été d’environ 115 hommes et les femmes, divisé en deux sessions. Dans chaque session, les participants ont reçu un sandwich, puis est resté un jeûne de trois heures pour détecter le niveau de l’énergie et de la faim. Ils ont été à mâcher un chewing-gum sans sucre pendant 15 minutes toutes les heures pendant trois heures au cours d’une seule session.

Dans les enquêtes subséquentes, il a été constaté que la consommation de chewing-gum, les participants ont eu de moins en moins de sentiments de la faim et de la soif de quelque chose de sucré, mais vous disiez encore plus énergique et moins fatigué. Au bout de trois heures, l’a été d’offrir une variété de collations que vous pouvez manger à volonté. Ceux qui avaient mâché de la gomme, étaient donc avoir consommé de 40 moins de calories provenant des collations salées, et de 60 à partir de ces bonbons.

Cette recherche prend en charge le rôle de la gomme à mâcher comme un simple outil pratique pour la gestion des collations et des bonbons

dit le chercheur Paula J. Geiselman Université d’État de Louisiane.

Il est, toutefois, d’ajouter que, même sans sucre, gomme à mâcher, ne sont pas sans effets secondaires potentiels. Sorbitol, un édulcorant utilisé dans certains types de caoutchouc, est un laxatif, par exemple. Une étude l’année dernière a montré que l’excès de sorbitol peut causer de la diarrhée chronique et d’autres problèmes d’estomac tels que involontaire de la perte de poids.

Au-delà de la gomme à mâcher, les édulcorants artificiels sont très collante (qui n’est pas bon pour les dents), et les édulcorants peuvent avoir des effets secondaires différents. Par exemple, l’apport de la saccharine, l’édulcorant artificiel, il perturbe la capacité de réguler la prise alimentaire, et peut en fait causer un gain de poids chez certaines personnes. En bref, l’édulcorant artificiel qui pourrait susciter de l’espoir dans le corps qui va obtenir la vraie nourriture, ainsi qu’à l’augmentation de la faim et de conduire la personne à manger plus.

En conclusion, nous pouvons dire que si les pneus sans sucre peut aider à la perte de poids, ne sont pas et ne doivent pas être considérées comme le seul moyen d’atteindre cet objectif. Les Experts conviennent que l’approche plus saine est de manger une variété d’aliments sains dans la modération, en évitant les boissons gazeuses, les bonbons et autres aliments edulcorati, ainsi que de faire de l’exercice physique régulier.

[Source: Livescience]

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *