Marcher ne marche pas

Il y a de nombreux avantages tangibles pour votre santé de la simple marche. Aussi de temps en temps, pour commencer, au moins trois ou quatre fois par semaine si vous voulez obtenir des résultats visibles. L’ important, je l’ai expliqué il y a quelques temps un ami à moi que vous l’intention de « marche rapide » (aujourd’hui nous utilisons le terme anglais pour la marche), et ne pas marcher dans la rue principale de la ville pour le shopping.

Rappelez-vous: pour celui qui est habitué à ne jamais marcher, même pour faire de jolies choses comme glisser la carte de crédit dans la prise de vêtements, la marche est un pas en avant. Mais comme vous l’aurez deviné, nous aimerions profiter de vous … quelques pas en avant. Si vous avez suivi mon conseil et d’attente pour un programme détaillé vous avez commencé à étirer dans les parcs, les sentiers (si vous vivez à la campagne) de votre ville, vous avez peut-être remarqué que, quand vient le printemps, ils repousseront tous ceux qui s’étaient retranchés dans la maison pour l’hiver.

Mais en même temps la différence entre ceux qui marchent et ceux qui ont couru, il est clair, désormais, la crête devient de plus en plus étroit. Et sûrement quelqu’un qui s’engage un programme sérieux de la marche, tôt ou tard se sentent le besoin de se déplacer plus rapidement à travers les jambes et l’exécuter; il est tout aussi certain que si tu vois les gens courir très doucement, si doucement, que vous parvenez à dépasser, même à pied, tôt ou tard, ce type de gens vont arrêter et de remettre sur le fait qu’avant de commencer à courir, vous pouvez marcher plus rapidement sans difficulté. Habituellement, les personnes obèses ou les personnes âgées ou les débutants, vous êtes jeté sur la course sans avoir préparé votre corps pour une préparation adéquate.

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