Maux de dos des enfants et de l’école, que faire

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L’école a commencé et avec elle, la préoccupation des parents par rapport à la survenance d’un éventuel mal de dos pour les enfants d’aller à l’école. Nous ne devons pas oublier que, quelle que soit l’année, ils seront obligés de porter sur leurs épaules le poids des livres. Le Ministère de la Santé a élaboré un décalogue de conseils pour éviter le bruit, regardons ensemble.

Mais attention, comme le coupable des maux de dos chez les enfants et les jeunes d’âge scolaire n’ont pas besoin de se concentrer uniquement sur les sacs à dos en fait lourde et souvent mal calibrés, mais aussi le mode de vie sédentaire, une activité physique insuffisante et toute une série de comportements qui peuvent entraîner, pour ne citer que les plus populaires, et une scoliose ou d’une cyphose. Voyons ensemble quelles sont les recommandations des experts du Ministère de la Santé.

  1. Afin de maintenir une position correcte. C’est quelque chose qui doit être enseigné, même pour les jeunes enfants. Il est important de prévenir le mal de dos et des problèmes similaires seront attanaglino à un jeune âge.
  2. Assis correctement. Quand vous vous asseyez, en général, les élèves doivent apprendre à maintenir l’aile droite de la colonne vertébrale. La raison pour laquelle les présidents et les bureaux doivent être adaptés à l’âge et la hauteur de gens de les utiliser, en évitant de prendre l’individu dans une position forcée.
  3. Corriger votre posture. Si nécessaire, la posture de l’enfant ou le jeune garçon doit être correcte, même si il est jouer à des jeux vidéo dans la chambre.
  4. Promouvoir l’activité physique. Il est bon d’aider l’enfant à mettre en place une bonne dose d’activité physique, afin d’aider à former les muscles du tronc, en soutenant la colonne vertébrale.
  5. Alléger les sacs à dos. Théoriquement, le poids ne doit jamais dépasser 10 à 15% du poids total de l’enfant ou de l’homme. Choisissez un modèle qui s’adapte parfaitement à la dimension physique de l’individu, est la meilleure chose. Ne doit jamais manquer les bretelles larges et rembourrées, avec un renforcement de l’inclinaison du dossier et d’une ceinture abdominale.
  6. Porter de sac à dos dans le bon sens. Ce doit être absolument évitée que la charge du poids repose sur une épaule. Charge de manière asymétrique dans le dos, il conduit à un plus grand stress pour la colonne vertébrale. Vous devez vous assurer que vos enfants portent de manière correcte, en faisant adhérer à l’arrière et d’ajuster les sangles correctement. Le sac à dos ne doit jamais être trop faible sur le bassin, ou pour être porté sur une épaule
  7. Ne surchargez pas le chariot. Certains d’entre vous peuvent opter pour un chariot à utiliser avec leurs enfants. Même dans ce cas, le poids doit être bien calibré. La prise de poids excessive en tirant dans les cas des enfants, il peut conduire à des tensions musculaires ou des contractions lombaire sévère
  8. Choisissez le kit de droit à l’école. C’est un board dédié aux enseignants, qui doivent viser à l’utilisation des livres dans les fichiers, afin d’éviter la surcharge, et que vous ne pouvez point sur l’e-book
  9. Attention à tous les signes de problèmes. Surtout lorsque l’élève atteint de la transition entre les écoles élémentaires et les collèges,il est important de prêter attention à l’apparition des premiers symptômes de maux de dos et des maladies de l’similaires. C’est l’âge où les garçons sont plus “light” grâce à le développement. Par conséquent, prendre soin de la scoliose idiopathique de l’adolescent, le dos courbé, et de la douleur ou de l’attitude du corps de vos enfants qui peuvent vous faire croire qu’il a un problème. Obtenir un diagnostic précoce est la meilleure façon d’éviter de graves problèmes dans l’avenir
  10. Ne pas oublier que l’adolescence est un âge critique. La timidité, introversion, et une attitude de retour que vous réfléchir sur la façon dont les garçons se posent dans le monde, grâce notamment à leur posture. Essayez donc d’aller au-delà de cet “écran” qui le même lieu pour vérifier que, au contraire, leur position n’est pas due à des problèmes de dos.

Comme vous pouvez le voir, sont simples, mais utiles, des conseils que n’importe qui peut s’appliquer.

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