Régime en ligne vous aide à perdre du poids

Les régimes alimentaires sur internet, peut travailler. La demande, les chercheurs du Centre de Kaiser Permanente pour la Recherche en Santé, dans une étude qui vient d’être publié dans le « Journal of Medical Internet Research ». Les sites internet qui offrent des conseils sur la perte de poids sont dans l’œil de la tempête aux États-unis. Beaucoup d’entre eux étaient considérés comme dangereux et inflammatoires comportement anorexique ou boulimique.

Mais les américains ont passé plus de. Dans leur propre pays, l’obésité est un fléau est presque incurable, et l’aide à lutter contre elle peut et doit venir de chaque partie, sur le net, ne l’oubliez jamais, est un outil fondamental dans de nombreux cas.

L’équipe dirigée par le prof. Kristine Funk, a utilisé un certain nombre de sites internet sérieux, afin d’évaluer la capacité de réussite. Voici comment vous avez fait l’expérience.

1 600 bénévoles ont été mis sur un régime alimentaire et suivis pendant 6 mois, au cours de laquelle ont été en mesure de dire le particulier et les difficultés de l’alimentation qu’ils suivaient. Le plus vertueux, c’est à dire ceux qui ont perdu au moins 4,5 Kg ont été divisés en trois groupes, et de les impliquer dans la prochaine phase.

Une partie d’entre eux a été laissé sans soutien, par exemple, un groupe a été l’occasion d’un contact avec un entraîneur personnel une fois par mois, tandis que l’autre a été offert l’opportunité d’un projet en ligne, personnalisé, avec un accès illimité, tous les jours.

Pour vous faire comprendre: une plateforme de télémédecine pour l’obésité tels que celui dont nous avons parlé dans le passé quelques jours (ici). Les résultats ont été favorables pour les patients du troisième groupe. Ils sont engraissés sur moins ou ont continué à perdre du poids, mieux que d’autres.

Être continuellement surveillée est important, cela signifie être en mesure de partager les préoccupations et les angoisses avec quelqu’un qui vous écoute et s’asseoir sur le pc et de faire quelque chose pour eux-mêmes, peut-être trouver de l’autre côté de la ligne adsl d’un psychologue qui vous aide à passer à travers une période difficile.

Ce qui est certain, c’est que le contact, même en ligne, est essentiel. En particulier pour les personnes obèses, qui sont parfois isolés et n’est plus en mesure de communiquer directement. L’Internet est une bonne aide. La recherche présentée est donc la possibilité de très important.

Chacun en fonction de leurs besoins et de leurs difficultés devraient être en mesure de sélectionner la ligne à suivre pour atteindre l’objectif de “perdre du poids” (ce qui est souvent synonyme de santé).

Méfiez-vous, cependant, de l’alimentation de la maison à proximité ou un parapluie, on trouve dans l’est de perdre du poids de deux livres par jour ou similaire. Ils sont juste des raccourcis pour regagner les kilos rapidement, une fois que vous l’avez perdu.

Le régime alimentaire doit être individuelle et non pas uniquement basé sur les calories: pour être mis en correspondance avec le mouvement, le goût, la nutrition, les habitudes, social et professionnel. Choisissez en ligne ou si vous préférez, il fonctionne, si c’est du sérieux.

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