Voulez-vous perdre du poids? Aller au travail à pied ou en vélo

Les régimes stricts, pénibles séances d’entraînement dans la salle de gym n’est pas pour vous, mais vous voulez perdre du poids et rester en forme? Si ce que vous cherchez est une méthode douce pour perdre du poids, les résultats sont de plusieurs lentilles à regarder, mais certainement plus durable et facile à entretenir, l’idéal est de s’appuyer sur la remise en forme de la vie quotidienne: faire le ménage dans la maison, nettoyer les vitres, les sols, dépoussiérage sont toutes les tâches banalissime mais qu’ils ne brûlent beaucoup de calories et vous aider à rester en forme.

L’idéal pour trouver la ligne sans effort serait, selon des études récentes, laisser la voiture dans le garage, et d’aller travailler à pied, ou tout au plus, à vélo. Pourtant, ils sont quelques uns à le faire. Dans une récente étude sur les déplacements et la santé, des scientifiques américains ont constaté que seulement 17% des travailleurs se rendent au travail en vélo ou à pied. Et ils sont les plus sains. Le pourcentage de graisse dans le sang) est plus faible, la pression artérielle est plus stable, l’indice de masse corporelle dans les médias. Toutes les prestations ne sont pas obtenus avec une simple promenade chaque jour. La constance dans l’activité physique est, en fait, l’un des paramètres de base de remise en forme. Et il a été prouvé que l’activité physique est trop stressant et qui nécessitent une dépense de temps et d’énergie excessive ne sont pas maintenus au fil du temps. Et cependant ne sont pas adaptés au rythme frénétique de la vie moderne, en particulier pour ceux vivant dans les grandes villes.

La marche pour aller au travail, au lieu de cela, est une opération qui, avec le temps, il semble naturel et de devenir une partie de notre routine quotidienne. Sans s’en rendre compte, nous aurons fait un grand cadeau pour notre ligne, notre portefeuille et de notre santé. Sans oublier que de rester coincé dans le trafic est un élément dissuasif pour nos nerfs et nous amène à la croix, déjà de mauvaise humeur le seuil de l’office, avec des répercussions dans les relations interpersonnelles. Les Experts croient que, pour améliorer la qualité de vie des gens qui vivent dans la metropli le besoin de plus de pistes cyclables et les trottoirs de moins en ruine, avec des avenues bordées d’arbres et frais, même en été, pour permettre à chacun d’aller au travail en vélo ou à pied, sans risque pour leur sécurité physique et sans perte de confort.

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