Vous ne pouvez pas dormir? Essayez avec le pain

Vous ne pouvez pas dormir? Essayez avec le painUn italien sur cinq a des problèmes d’insomnie. Les raisons qui poussent à avoir des difficultés à s’endormir sont nombreux, de l’effort de s’inquiéter. Mais aujourd’hui, selon Coldiretti, il y a un moyen pour aider à résoudre le problème: l’alimentation.

Le rapport de l’association soumis à l’AIMS (Association italienne de la Médecine du Sommeil) pour la journée mondiale de « Dormiresano », port principal de l’aide pour dormir, de manger des hydrates de carbone. Alors tout d’abord le pain, mais aussi le riz et les pâtes. Pour ceux qui donne toujours une ligne d’oeil, mais a des problèmes de sommeil, il y a toujours des alternatives: principalement les légumes (en particulier la laitue et de la chicorée), et aussi des aliments qui contiennent beaucoup de protéines, comme les œufs. Déconseillé au lieu de cela, les aliments très salés, comme les croustilles ou des épices comme le curry et le paprika.

[Source: Techcrunch]

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